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Si ha experimentado un dolor en la pantorrilla que comienza en la cadera o en la parte baja de la espalda, es probable que tenga ciática. Además, no está solo, ya que 40% de las personas experimentará dolor de ciática en algún momento de su vida. Una visita a un médico especialista en ciática puede resultar en un diagnóstico de algo distinto a lo que usted espera. La razón es que la ciática es un conjunto de síntomas, no un diagnóstico.
Ciática es un término que describe el dolor que se siente con frecuencia en la parte baja de la espalda, a través del glúteo o la cadera, irradiando hacia la pierna hasta la pantorrilla. El dolor puede aparecer repentinamente tras un accidente o un movimiento brusco, o desarrollarse gradualmente con el tiempo. Con el tiempo, los afectados pueden acabar padeciendo un dolor constante.
El dolor de ciática casi siempre se siente en un solo lado del cuerpo. El dolor varía de una persona a otra y puede ser agudo, ardiente, un dolor sordo o sentirse como descargas eléctricas. Estar sentado, toser o estornudar puede empeorar los síntomas.
El dolor está causado por la compresión o irritación del nervio ciático, el mayor y más largo del cuerpo. Va desde las raíces nerviosas de la parte baja de la espalda, pasando por el glúteo, hasta la parte posterior de la pierna. El origen de la irritación suele ser una hernia de discoun espolón óseo o un estrechamiento del canal espinal, llamado estenosis espinal lumbar. Aunque es poco frecuente, la causa puede ser un tumor o una enfermedad discal degenerativa.
Un médico especialista en ciática busca las siguientes características:
Las molestias pueden sentirse como un dolor punzante, de choque o un ardor persistente que se irradia desde la parte inferior de la espalda hacia el muslo, la parte inferior de la pierna o los pies.
Puede producirse debilidad, entumecimiento u hormigueo en la parte posterior de la pierna, la pantorrilla o los pies.
La pesadez o el dolor en un lado del cuerpo es característico de la ciática, aunque en raras ocasiones puede darse en ambas piernas.
La mayoría de las personas con ciática experimentan un empeoramiento del dolor después de estar sentadas durante mucho tiempo o al ponerse de pie, inclinarse hacia delante o girar. También puede empeorar después de toser, estornudar o acostarse.
Aunque ninguna prevención garantiza que la ciática no vuelva a aparecer, hay medidas que puedes tomar para proteger la salud de tu espalda:
El aumento de peso puede provocar tensión en la espalda, lo que puede desencadenar una ciática. El volumen extra alrededor de la parte central puede tirar de la columna vertebral hacia delante para contrarrestar el peso. Esta es una de las razones por las que las mujeres embarazadas pueden sufrir a menudo ataques de ciática.
Cualquier ejercicio que hagas con regularidad te ayudará. Sin embargo, los ejercicios para el tronco son beneficiosos para la salud de la espalda, ya que los músculos de la zona lumbar y el abdomen mantienen la columna vertebral en la alineación adecuada.
Al sentarte, asegúrate de tener un buen apoyo lumbar con los reposabrazos bien alineados. Si su silla no tiene soporte para la parte inferior de la espalda, puede utilizar una pequeña almohada o una toalla enrollada para mantener la curva. Mantenga las caderas y las piernas niveladas.
Si tiene que levantar, utilice las piernas, sostenga el paquete cerca del cuerpo, mantenga la espalda recta, doble las rodillas y muévase en línea recta hacia arriba y hacia abajo. Realice los movimientos de elevación y giro de forma independiente.
Si te has preguntado a qué médico acudir para tratar la ciática, debes saber que hay varias formas de tratarla con diferentes técnicas. El mejor médico para el dolor del nervio ciático es aquel que puede tratar y controlar eficazmente su dolor.
Aunque su primera parada puede ser su médico, el alivio puede venir de un médico quiropráctico, un acupuntor o un fisioterapeuta. En Terapia Física Baysidenuestros profesionales tienen una amplia formación, educación y experiencia en sus respectivas disciplinas.
Aunque la ciática leve suele remitir por sí sola, hay algunos signos a los que hay que prestar atención. Consulta a un médico especialista en ciática si el dolor es intenso, dura más de una semana o empeora continuamente con el tiempo.
Obtenga ayuda inmediata si nota alguno de los siguientes síntomas:
Tanto si un médico de ciática le ha remitido como si usted está buscando un tratamiento de ciática para su dolor, Bayside Physical Therapy está aquí para ayudarle. Nuestro fisioterapeutas, acupuntoresy los quiroprácticos son altamente experimentados en el tratamiento de las condiciones que resultan en el dolor de ciática. Póngase en contacto con nuestra oficina hoy mismo y hable de sus necesidades con nuestro amable coordinador de pacientes o concierte una cita.