Los tratamientos de fisioterapia están orientados a reducir la inflamación y las molestias; esto puede hacerse con estimulación muscular eléctrica, ultrasonidos terapéuticos y tratamientos manuales como el masaje de tejidos profundos y la inmovilización pasiva de las articulaciones. También se utilizan modalidades térmicas como el hielo y el calor, dependiendo de la gravedad y la intensidad de la lesión. Una vez que el dolor se ha reducido y la inflamación ha remitido, el tratamiento se centra en restaurar la función. Para ello, se realiza un entrenamiento de fuerza y flexibilidad, un entrenamiento de la marcha, un entrenamiento del equilibrio adecuado y otras terapias especializadas. La educación en ergonomía, la prevención de lesiones y los ejercicios en casa son un componente crucial de un plan de cuidados completo.
Hacer ejercicio durante tan sólo 30 minutos al día, al menos tres o cuatro días a la semana, le ayudará a controlar el dolor crónico al aumentar:
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