¿Necesita un fisioterapeuta para ayudarle con su recuperación de la reconstrucción del LCA? Llame a nuestro equipo al (718) 229-4878.
La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) es la peor pesadilla de todo deportista, y muchos creen que esta lesión de rodilla puede arruinar su carrera. Por desgracia, también es una de las lesiones más comunes que afectan a los atletas.
El Programa de Vigilancia de Lesiones de la NCAA informó de una estimación de 78 roturas del LCA por cada 100.000 personas al año. Sin embargo, el mismo informe también afirma que hasta el 86% de los deportistas vuelven a practicar su deporte y a su nivel de actividad habitual entre ocho y 18 meses después de la reconstrucción, lo que demuestra que los tratamientos modernos pueden conseguir que los deportistas vuelvan a jugar y a rendir a un alto nivel en un plazo razonable.
Aunque la cirugía de rodilla puede reparar el desgarro, la fisioterapia es esencial para recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza de la rodilla. Si usted es un atleta profesional o un guerrero de fin de semana dedicado, un plan coherente de un profesional fisioterapia profesional en Bayside, NYpuede ayudarle a recuperarse de esta devastadora lesión.
Fijar objetivos
La fisioterapia desempeña un papel inestimable en la recuperación de la reconstrucción del LCA. Muchos cirujanos confían en los fisioterapeutas para realizar el diagnóstico inicial y desarrollar un plan de tratamiento. En esta intervención temprana, el fisioterapeuta evalúa la estabilidad, la amplitud de movimiento, la fuerza y la necesidad o no de cirugía.
Aunque la mayoría de los fisioterapeutas intentan evitar la cirugía en la medida de lo posible, algunas roturas del LCA son demasiado graves para repararlas únicamente con fisioterapia.
Tanto si necesita cirugía como si no, el siguiente paso es establecer objetivos realistas para su lesión y recuperación. Nuestros planes de tratamiento se centran en la consecución de estos objetivos, que incluyen:
- Reducir el dolor y la hinchazón
- Aumentar la estabilidad de la rodilla
- Restablecimiento de la amplitud de movimiento
- Restablecer el equilibrio
- Fortalecimiento de los músculos que rodean la rodilla
Una gran parte de nuestro plan de tratamiento incluye evitar volver a lesionarse. Los estudios demuestran que casi 40% de los atletas profesionales sufren una segunda lesión del LCA después de la reconstrucción del LCA, en gran parte debido a que los atletas y entrenadores ignoran objetivos y métricas como el aumento de la fuerza muscular y la calidad del movimiento.
Sobrecargar el LCA demasiado pronto puede aumentar drásticamente las probabilidades de una segunda rotura, sobre todo en deportes de alto riesgo como el fútbol y el balompié. Cuanto mayor sea la calidad de la fisioterapia y la atención posterior a la lesión, menor será la tasa de reincidencia.
Del mismo modo, el 86% de los atletas que siguen su plan de recuperación de la reconstitución del LCA recomendada puede esperar volver a su nivel previo a la lesión, en comparación con el 50% de los atletas mínimamente conformes. En Bayside Fisioterapia, Quiropráctica y Acupuntura, creemos firmemente en trabajar en estrecha colaboración con nuestros pacientes para lograr los mejores resultados posibles.
Las cuatro fases de la recuperación
Aunque cada persona responde de forma diferente al tratamiento, el esquema básico del proceso de rehabilitación de una rotura del LCA sigue siendo el mismo. Este esquema general proporciona una hoja de ruta de su progreso después de la cirugía y asegura que se mantenga en el camino de su recuperación.
Primera fase: curación
La primera fase consiste en proteger la rodilla mientras se recupera y sentar las bases para la segunda fase. Probablemente necesitará muletas y una rodillera durante esta fase, que suele durar una o dos semanas después de la intervención. También recomendamos hielo y acupuntura para controlar la hinchazón, reducir el dolor de rodilla, promover la curación y mantener la comodidad mientras permanece de pie.
Esta fase clave es esencial para recuperar la amplitud de movimiento mediante ejercicios suaves y estimulación neuromuscular para mejorar el control de las contracciones de los cuádriceps.
Segunda fase: Caminar
El objetivo principal de esta fase es conseguir que deje las muletas y camine por sí mismo. Comenzamos esta fase cuando puede contraer fácilmente los cuádriceps y la hinchazón alrededor de la rodilla es mínima. Seguimos manteniendo algunas de las prácticas de la primera fase, incluido el uso de una rodillera y la aplicación de hielo en la zona para controlar la hinchazón.
La segunda fase consiste en fortalecer las caderas y los músculos isquiotibiales, mejorar el control de los cuádriceps y tomar conciencia del movimiento de la rodilla. Esta fase suele durar de dos a tres semanas, momento en el que podrás caminar casi con normalidad y empezar a utilizar pesas ligeras durante los ejercicios.
Tercera fase: Jogging
La tercera fase se basa en el fortalecimiento muscular y la propiocepción establecidos en la segunda fase. Además de los ejercicios existentes, también harás sentadillas y estocadas para fortalecer los cuádriceps y los glúteos, al tiempo que devuelves suavemente el movimiento a la rodilla.
Aumentaremos gradualmente la resistencia en muchos de los ejercicios, añadiendo saltos y ejercicios pliométricos suaves cuando sea conveniente. La fase finaliza cuando estamos seguros de que la rodilla está estable y el LCA completamente curado. Podrá empezar a hacer footing suave y ya no necesitará hielo ni NMES (estimulación eléctrica neuromuscular), ya que habrá recuperado totalmente el control de los cuádriceps.
Fase Cuatro: Casi de vuelta a la normalidad
Para muchos deportistas, la cuarta fase es la más dura. Te sentirás completamente curado, pero es vital que te mantengas dentro de tus límites. Los deportes de alto nivel que implican muchos arranques y paradas bruscos o maniobras de corte pueden sobrecargar demasiado el LCA recién curado y la articulación de la rodilla, lo que aumenta el riesgo de volver a lesionarse.
Su fisioterapeuta seguirá supervisando de cerca sus progresos. Continuará con los mismos ejercicios que en la tercera fase, añadiendo resistencia cuando sea necesario. La prueba final de estabilidad de la rodilla es la prueba de salto con una sola pierna, que determina si su LCA es lo bastante fuerte como para resistir ejercicios de tensión. Una vez que su fisioterapeuta le dé luz verde, podrá volver a su rutina normal y retomar su carrera deportiva.
Encuentre el fisioterapeuta adecuado para su recuperación de la reconstrucción del LCA
Una rotura del LCA es una lesión devastadora que conlleva meses de dolor y recuperación. Por eso es tan importante contar con un fisioterapeuta en el que puedas confiar y que esté dispuesto a trabajar contigo para alcanzar tus objetivos.
Nuestro compromiso con nuestros clientes significa que nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y la protección de lesiones personales, para asegurar que podemos ayudar a todos los que nos necesitan. Para obtener más información acerca de la recuperación de la reconstrucción del LCA, llame Bayside Fisioterapia, Quiropráctica y Acupuntura al (718) 229-4878 o reservar en línea ¡hoy!
En fisioterapia para trabajadores después de una lesión en el lugar de trabajo, trauma de accidente de auto, a los tratamientos relacionados con el deporte, nuestro enfoque holístico significa que usted obtiene un plan de tratamiento personalizado que se adapte a sus necesidades.